Fatos sobre café que farão você querer toma-lo agora!
Minilua descobriu 7 razões pelas quais você pode querer tomar uma xícara de café agora. Como um bônus, você encontrará uma receita para um novo tipo café de verão.
DESEMPENHO CEREBRAL AUMENTADO
Não é segredo que o café aumenta a atenção, alerta e concentração, mas isso não é tudo. O café com açúcar adicionado pode transformá-lo em um pouco de gênio por um tempo porque a combinação de cafeína e glicose ativa certos setores do seu cérebro. No entanto, nunca tome café com o estômago vazio, pois isso irá fazer o oposto direto.
AUMENTO DA PRESSÃO SANGUÍNEA
Uma pequena xícara de café pode combater um episódio hipotensivo, uma situação em que a pressão arterial é muito baixa. Mas não é recomendado para pessoas que demonstram sinais de taquicardia e têm um pulso de repouso alto depois de beber café. Pacientes hipertensos, por outro lado, podem beber, enquanto o corpo se acostuma e deixa de reagir ao aumentar a pressão arterial após algum tempo.
SISTEMA IMUNOLÓGICO MAIS FORTE
Segundo cientistas de vários países, o café reduz o risco de morte prematura. Quanto mais copos de café você beber por dia, menor será o risco. Isso ocorre porque o café altera seu sistema imunológico, tornando-o mais forte e saudável . Também melhora seu fígado, coração e sistema digestivo. Ainda assim, tente manter o café natural fresco: o café instantâneo contém menos nutrientes e mais aditivos químicos que danificam seus órgãos digestivos.
CURA PARA DOR DE CABEÇA
A cafeína contida no café natural pode curar dores de cabeça e enxaquecas. Mas ainda é incomparável aos analgésicos. Estes últimos são mais eficazes, porque eles geralmente contêm a própria cafeína, o que aumenta a eficácia de todos os outros componentes em 40%.
REDUÇÃO DO ESTRESSE E DA DEPRESSÃO
O café atua bem como uma substância anti-stress devido à liberação de dopamina e serotonina, que “desencadeiam” um bom humor. Um copo, ou mesmo o cheiro de café, pode acalmar seus nervos. Além disso, a cafeína é um dos estimuladores mais comuns do sistema nervoso central (SNC), e sua constante estimulação é o que mantém a depressão à distância. Curiosamente, apenas a cafeína contida no café tem esse efeito , em oposição à cafeína encontrada no chá, no refrigerante ou no chocolate, que não estimulam o SNC de forma efetiva.
MELHORA A MEMÓRIA
Os estimuladores e os neuromediadores obtidos a partir do café não só estimulam seu humor e produtividade, mas também melhoram sua memória . Claro, isso só funciona com sua memória de curto prazo. Mas isso é bom o suficiente porque todas as informações são inicialmente armazenadas como uma memória de curto prazo, e apenas uma hora depois ela entra em nossa memória de longo prazo em circunstâncias particulares.
MENOR PESO
Finalmente, seus sonhos de perder peso podem se tornar realidade. O café pode evitar e ajudá-lo a perder o excesso de peso. Quando o nível de hormônio leptina é baixo, seu corpo começa a armazenar gordura e você ganha peso. O café, no entanto, aumenta os níveis hormonais em seu corpo. É por isso que os toxicómanos do café demoram mais para ganhar peso e porque o exercício produz mais resultados para eles.
BÔNUS: CAFÉ GELADO DE VERÃO
Há uma abundância de receitas de café gelado lá fora. Mas também há maneiras muito simples de fazer isso.
Faça seu café favorito.
Deixe esfriar, depois encha uma forma de gelo com o café. Coloque-o no congelador.
Em um dia quente, simplesmente adicione os cubos de café a um copo de leite.
O café de verão mais simples está pronto!
Fonte: Minilua