Aprenda o treino preferido de Fernanda Motta para secar
A modelo é adepta do treino intenso de HIIT duas vezes na semana com acompanhamento do personal trainer Marcio Lui
Que Fernanda Motta tem um belo corpão todo mundo sabe! Mas o que pouca gente tem conhecimento é que a modelo e apresentadora dá duro para manter suas curvas e medidas.
Além de praticar pilates e aulas de musculação, Fernanda é adepta do treino intenso de HIIT, elaborado por seu personal trainer, Marcio Lui, duas vezes por semana.
O treino de Fernanda pode ser feito em qualquer lugar e não necessita de equipamentos profissionais. É ideal para ser feito no inverno e queimar as gordurinhas extras.
Treino de HIIT de Fernanda Motta:
30 segundos correndo no lugar
30 segundos agachamento com salto
30 segundos abdominal canivete
30 segundos avanço alternado
1 minuto de prancha
Descansa 2 minutos
Repete 3x
Fernanda Motta (Foto: Reprodução/ Instagram)
Fernanda Motta (Foto: Reprodução/ Instagram)
Dani Pontes, Marcio Lui e Fernanda Motta (Foto: Divulgação/Marcio Lui)