'Homem do gelo' explica seu método para nunca mais ficar doente

Pai de quatro filhos, Wim Hof é o criador do método homônimo que consiste em desenvolver a própria mente para suportar reações adversas, como o frio extremo. Ele quebrou 26 recordes mundiais no Guinness, escalou o monte Kilimanjaro apenas de shorts e ficou submerso no gelo por 113 minutos.

Ele credita esses feitos quase sobre humanos a três condições: respiração, meditação e exposição ao frio, no entanto, não há respaldo científico até o momento.

A primeira etapa do processo consiste em aprender um novo modo de respirar, envolvendo hiperventilação. Alguns veem isso como um estado meditativo. Os Hoffers são encorajados a se expor ao frio extremo e controlar a resposta do organismo através da respiração, processo que pode ajudar no controle dos níveis de cortisol causado pelo estresse diário, Michael Cristoforo é um instrutor do método e afirma que "o único jeito de passar por isso é sentar e respirar".

Fonte: noticias